نصيحة سنيوريتا وضع ماء الورد على الوجه كل صباح يجعل البشرة نضرة ورطبة.

نصائح لتناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم

  • admin
  • الخميس ٠٤ , أكتوبر , ٢٠١٨
  • 140
  • الصحة
نصائح لتناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم

حان وقت الإحتفال بشم النسيم والذي يعتبر أبرز معالمه هي تناول الرنجة والفسيخ في هذا اليوم، وهي تعتبر من الوجبات المفضلة لدى معظم المصريين، مما يجعلهم يتناولونها بشراهة تتسبب في بعض المشاكل في الهضم وارتفاع ضغط الدم؛ لإحتوائها على نسبة عالية من الأملاح.. لذلك تقدم لكي "سنيوريتا" نصائح هامة عند شراء وتناول الفسيخ والرنجة.

 

  • يجب شرب كميات كبيرة من الماء المضاف إليها الليمون قبل وبعد تناول الفسيخ؛ ليساعد في تخليص الجسم من الأملاح الزائدة والسموم.
  • يفضل تناول كميات كبيرة من الخضروات الورقية مثل الخس والكرفس والبصل الاخضر والجرجير، والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء.
  • تناول الفسيخ مع الخبز بالردة لأنه يساعد في الشعور بالشبع.
  • تجنب تناول المشروبات الغازية؛ لأنها تعمل على احتباس الماء في الجسم.
  • الأكثار من شرب الشاي الأخضر والكركديه والينسون، للحد من ارتفاع ضغط الدم.
  • تناول الموز والكانتالوب؛ لإحتوائهم على البوتاسيوم الذي يعمل على طرد الأملاح الزائد من الجسم، وكذلك إدرار البول.
  • تناول الأعشاب التي تساعد في تطهير المعدة ومقاومة التلوث مثل النعناع أو الزعتر أو القرفة.
  • كما ينصح خبراء التغذية بتناول مشروب الزنجبيل بالقرفة والليمون والذي له مفعول سحري في تخليص الجسم من السموم.

إذا كنتي تواجهي أي مشكلة في الموقع أو لديكي أي إستفسار لا تترددي بالتواصل معنا

تغيير لون الموقع