نصيحة سنيوريتا التحضير هو سر النجاح حضرى لوجبة اليوم التالى لتوفرى على نفسك الكثير من وقت الطبخ.

طريقة عمل مسقعة باذنجان مشوي

  • admin
  • الخميس ٠٩ , أغسطس , ٢٠١٨
  • 297
  • خضروات
طريقة عمل مسقعة باذنجان مشوي

وقت الطهي [ 45 ] دقيقة


تعتبر المسقعة من الأكلات المصرية التي يعشقها الكثير ، و تعتبر وجبة غذائية متكاملة العناصر من الحددي و الفيتامينات التي يحتاجها الجسم

المقادير

  • 2 ثمرة باذنجان كبيرة الحجم ، مقطعة شرائح
  • 1 ملعقة كبيرة ( ملعقة الطعام ) زيت زيتون
  • 1 ثمرة بصل مقطعة
  • 2 فص ثوم مهروس
  • 800 جرام لحم ضأن مفروم
  • 1/2 كيلو طماطم مقطعة
  • 1 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) قرفة مطحونة
  • 1/3 كوب جبن موزاريلا مبشور

 

طريقة التحضير

  1. تدهن شرائح الباذنجان بالزيت ثم تشوى في الفرن.
  2. يسخن الزيت في اناء على نار متوسطة ثم يوضع البصل و الثوم و يقلب لمدة 5 دقائق حتى يصبح طري.
  3. تضاف الطماطم و القرفة الى مزيج البصل و الثوم و يقلب المزيج.
  4. تخفض درجة الحرارة ثم تترك الطماطم على نار هادئة لمدة 30 دقيقة حتى تتسبك و تجف المياة الموجودة بها.
  5. يسخن الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
  6. تدهن صينية فرن بالقليل من الزيت ثم توضع طبقة من الباذنجان ثم طبقة من اللحم المفروم.
  7. توضع طبقة اخرى من الباذنجان ثم ترش الجبن على الوجه.
  8. توضع الصينية في الفرن لمدة 45 دقيقة.
  9. و تقدم.

 

سر نجاح مسقعة الباذنجان المشوي :

اضافة القرفة للمسقعة مما يعطيها نكهة جديدة و رائعة.

 

فوائد مسقعة باذنجان مشوي:

مفيد لمرضى السكر.

يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم.

السعرات الحرارية في الباذنجان :

يحتوي ال 100 جرام من الباذنجان على 25 سعر حراري.


إذا كنتي تواجهي أي مشكلة في الموقع أو لديكي أي إستفسار لا تترددي بالتواصل معنا

تغيير لون الموقع