نصيحة سنيوريتا حمام ماء الورد من أفضل الحمامات المفيدة فى الإسترخاء وتهدئة الأعصاب.

الأطعمة والمشروبات المفيدة والضارة للحامل

الأطعمة والمشروبات المفيدة والضارة للحامل

 بعض المأكولات والمشروبات التي يفضَّل للحامل الابتعاد عنها

  •  الأطعمة الغنية بالأملاح مثل المخللات.
  •  المشروبات الغازية والأطعمة الحارة المهيِّجة للمعدة والقولون.
  •  عدم الإكثار من احتساء القهوة والنسكافيه "المعدل المسموح به ٢٠٠ جرام يومياً".

 

أطعمة ومشروبات مفيدة:

  •  الإكثار في فترة الأشهر الثلاثة الأولى من الزنجبيل الطبيعي والليمون في حالات الغثيان، أو القيء بخلاف المتداول بين الحوامل.
  •  الاعتدال في المأكولات البحرية وأفضلها سمك السلمون.
  •  الإكثار من الفواكه والخضراوات لأنها غنية بالفيتامينات

إذا كنتي تواجهي أي مشكلة في الموقع أو لديكي أي إستفسار لا تترددي بالتواصل معنا

تغيير لون الموقع