نصيحة سنيوريتا ضعى الدواجن فى محلول ملحى قبل طهيهم، حتى تظهر نكهتم بقوة أثناء الطهى.

اعراض واسباب الدورة الشهرية

  • admin
  • الخميس ٣٠ , أغسطس , ٢٠١٨
  • 368
  • الصحة
اعراض واسباب الدورة الشهرية

نشعر في بعض الأحيان بالإنزعاج المفرط والتأثّر الشديد من دون أن نكون قد واجهنا سبباً مقنعاً أو واضحاً.

 

شخصياً، أقلق عند مواجهتي هكذا تقلبات في المزاج. أبحث دوماً عن سبب لهذه الحالة. وأظنكنّ تشعرن مثلي، قلق، أرق، تعب، حزن شديد.. إلى حين قرأت عن المواضيع التي تهتمّ بالإرشاد وإعطاء نصائح صحية، واكتشفت أن لهذه العوارض أسباب بيولوجية تُنذر بقرب موعد الدورة الشهرية.

 

ومن هنا رغبت بأن أطمئنكنّ يا بنات، لأنّ هذه العوارض طبيعية، تواجهها معظم المراهقات في العالم. يعود سببها للتحرك الهورموني الذي يحصل في الجسم مما يؤثّر على مزاجنا ونظرتنا للأمور.

 

وأبرز 5 عوارض تمهّد لقرب الدورة الشهرية

  • الأرق أو قلّة النوم، وذلك بسبب انخفاض معدل هورمون الإستروجين في الجسم.
  • الدراماتيكية في التعبير عن المشاعر أو تلقّيها.
  • ألم حاد في الرأس وثقل في حركة الجسم.
  • ظهور حب الشباب والبثور الملتهبة في الوجه والظهر والأكتاف.
  • الشعور بالجوع أو بالأحرى الشهوة لتناول كل محتويات الثلاجة.

 

ولمواجهة هذه العوارض أنصحكنّ يا بنات بعدم المبالغة في تحليل هذه المشاعر والعمل على إلهاء أنفسكنّ لأنّها مرحلة وستمرّ لمجرّد حدوث الطمث.


إذا كنتي تواجهي أي مشكلة في الموقع أو لديكي أي إستفسار لا تترددي بالتواصل معنا

تغيير لون الموقع